Stressbewältigung und Entspannungstechniken

Du fühlst Dich gestresst, getrieben und bist rastlos und nimmst die Auswirkungen und Warnsignale Deines Körpers bereits wahr? Aber Du schaffst es nicht, etwas an dieser Situation zu ändern? Du möchtest Deinen Alltag gelassener gestalten und Dich nicht mehr von anderen Personen oder Situationen unter Druck setzen lassen? Dann geht es Dir wie vielen Menschen in unserer immer schneller werdenden Gesellschaft.

Manchmal ist es der Leistungsdruck bei der Arbeit, manchmal die vielen Aufgaben innerhalb der Familie, manchmal die hohen Ansprüche, die wir selbst oder andere an uns stellen und manchmal einfach die Ereignisse um uns herum, die dazu führen, dass wir uns dem Stress und Druck, der auf uns lastet, nicht mehr gewachsen fühlen.

Alleine kommen wir oft nicht mehr aus dem Strudel heraus. Im Rahmen meiner Stress- und Burnoutprävention möchte ich Dich dabei unterstützen, Deine Werte und Prioritäten wieder neu zu ordnen, Deine Ressourcen zu aktivieren und für Dich selber herauszufinden, wer Du bist und was Dir guttut. Es geht darum, Deine eigenen Bedürfnisse wieder hervorzuholen, Resilienz aufzubauen und systematisch eine Strategie zu entwickeln, wie Du Dein Leben meistern kannst, ohne Dich selbst dabei zu verlieren. Denn Du kannst vielleicht den Wind nicht ändern, der Dir entgegenweht, aber Du kannst die Segel anders setzen und einen neuen, ruhigeren Kurs einschlagen. Dabei möchte ich Dir helfen.